Periodic, după etape extenuante tema cu presiune mare asupra noastră din punct de vedere mental sau emoțional, sufletul nostru poate intra într-un fel de torpor, așemanător cu starea de depresie pentru că simptomele sunt similar. Fără a ține cont de cât de mult am încerca să ne revigoram prin perspectiva optimistă și să ne modificăm starea de vigilență, avem în continuare starea de lenevire și melancolie.
Rațiunea pentru aceste lucruri este că și sufletul nostru are nevoie de timp să se refacă în același mod în care oasele fracturate necesită timp să se vindece. Deși nu vedem sufletul nostru, este la fel de crucial ca recipientul care îl găzduiește, de aceea am putea să considerăm vindecarea sufletului la fel de serios ca pe cea a corpului nostru.
Dacă ignorăm indiciile care ne arată că energia noastră se duce, ne putem regăsi în situații grave precum beznă continuă, probleme psihice și melancolie. Mai jos sunt listate 10 indicii care arată că sufletul tău este obosit și nu mai are rezerve de energie.
1. De-a lungul zilei, doar vrei să te odihnești comod și să te relaxezi. Ai tendința să adormi mai des și câteodată ești obosit să te dai jos din pat. Noaptea ești neliniștit deoarece când dormi ai vise puternice și coșmaruri care par foarte palpabile.
2. Resimți disconfort în tot corpul. Poți simți tensiune, tensiune de cap, dureri de stomac, vedere neclară și dureri de cap, fără un motiv specific.
3. Dacă cineva te întreabă ce nu e în ordine cu tine, nu știi ce să răspunzi pentru că nici tu nu știi cum te simți. Înțelegi că ceva complex și intens se întâmplă în tine, dar nu reușești să descrii de ce te simți în acest mod și, mai important, de ce nu reușești să te eliberezi de acea stare.
4. Te simți fragmentat și confuz pentru că mintea și corpul tău nu sunt în acord.
5. Toate sentimentele tale sunt amplificate. Ești foarte sensibil și ai putea să plângi fără motiv. De multe ori simți că inima este plină de iubire într-un moment, iar în clipa următoare este sfâșiată.
6. Ai mici atacuri de panică sau anxietate permanentă.
7. Te simți foarte singur în ciuda oamenilor din jurul tău. Începi să te îndoiești de oamenii din jurul tău și nu știi în cine să ai încredere pentru că te simți mereu pe defensivă.
8. Ai gânduri amare, geloase, furioase sau resentimente despre orice se întâmplă în jurul tău, deși de obicei ești o persoană compatimitor, care iartă și este bună.
9. Corpul tău se simte slăbit și orice mișcare te obosesc. Mulțimea de energie îți lipsește iar atunci când mergi la sala de sport și faci exerciții nu te mai simți bucuros pentru că a devenit o povară pentru tine.
10. Simți frecvent teamă și incertitudine în legătură cu viitorul tău. Uneori te simți atât de sleit incât ai vrea să îți faci bagajele și să începi viata de la zero, fiind că nu mai simți plăcere din lucrurile care înainte îți făceau plăcere.
Dacă te simți așa, e timpul să te pui pe tine pe locul întâi și să ai grijă de sufletul tău. Odihnește-te ori de câte ori ai nevoie.
Închide telefonul și petrece mai mult timp făcând ceea ce îți place. Fă o baie fierbinte, ascultă muzica preferată și petrece mai mult timp cu oamenii pe care îi iubești cel mai mult. Evită gândurile negative și cuvintele de rău augur la adresa ta. Nu trebuie să te critici, încearcă să îți echilibrezi rezervele de energie.
Atunci când ești cu adevărat concentrat pe ce îți dorește sufletul tău, poți elimina orice lucru din viața ta care te face să te simți sleit și slăbit, și să îți concentrezi eforturile asupra unei mentalități pozitive și experiențe care radiază frumusețe și pozițivitate.
