Pentru iubitorii de infuzii, ceaiul de tei cu gustul său dulce-floral este o alegere excelentă. Acesta este cunoscut în mod deosebit pentru proprietățile sale sedative. Specia Tilia, cunoscută și ca tei cu frunze mici, este apreciată pentru efectele sale puternice în acest sens.
Nu e de mirare că medicina tradițională valorifică ceaiul de tei pentru diverse beneficii, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, calmarea indigestiei și diminuarea anxietății.
Părțile acestui copac, precum frunzele, florile și scoarța, sunt, de asemenea, folosite în medicina tradițională. Adesea, amestecurile includ cel puțin două specii diferite de copaci.
1. Promovează relaxarea
De secole, ceaiul de tei este considerat un aliat al relaxării, fiind folosit chiar pentru ameliorarea simptomelor de anxietate. Potrivit unui studiu, extractul din specia T. tomentosa (tei argintiu) prezintă puternice proprietăți sedative.
S-a descoperit că acesta poate acționa asemenea acidului gamma-aminobutiric (GABA), un neurotransmițător ce inhibă excitabilitatea neuronală. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explica acest mecanism.
2. Antiinflamator natural
Daunele oxidative provocate de radicalii liberi pot determina inflamația. Din fericire, anumite părți ale copacului Tilia, precum florile și mugurii, conțin antioxidanți denumiți flavonoide.
Mai exact, acestea includ tilirozida, quercetina și kaempferol. Tilirozida are proprietatea de a elimina radicalii liberi, iar studiile sugerează că kaempferol poate reduce inflamația și poate combate mutațiile celulare. Totuși, se impun cercetări suplimentare în acest sens.
3. Ameliorează durerile ușoare
Antioxidanții prezenți în ceaiul de tei au fost asociați cu efecte analgezice. Un studiu realizat pe rozătoare a descoperit că administrarea a 100 de miligrame de tilirozida pe kilogram de greutate corporală a redus umflarea cu 27% și a alinat durerea cu 31%.
De asemenea, un studiu pe femei cu artrită reumatoidă a arătat că 500 de miligrame de quercetină pe zi pot reduce markerii inflamatorii. Totuși, această doză este extrem de mare, ceea ce face necesare cercetări suplimentare în acest sens.
4. Proprietăți diuretice
Ceaiul de tei este folosit în mod tradițional pentru a induce transpirația și pentru calmarea tusei în caz de afecțiuni respiratorii minore, precum răceala. În Germania, se recomandă consumul a 1-2 căni de ceai de tei înainte de culcare pentru a stimula transpirația la adulți și la copii de peste 12 ani.
5. Poate reduce tensiunea arterială
Anumite componente ale ceaiului de tei, inclusiv tilirozida, rutozida și acidul clorogenic, au fost asociate cu scăderea tensiunii arteriale.
6. Îmbunătățește calitatea somnului
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de tei. Conform unui studiu, compușii din această infuzie au efecte sedative care favorizează relaxarea.
7. Calmează durerile de stomac
Ceaiul de tei este un remediu eficient împotriva problemelor digestive în medicina tradițională. Un studiu efectuat pe copii cu diaree rezistentă la antibiotice a arătat că tilirozidul din această plantă are proprietăți antibacteriene, care pot fi eficiente în gastroenteritele bacteriene. Totuși, sunt necesare mai multe dovezi pentru a confirma acest beneficiu.
