Apa cu nuci, subestimată de mulți, este rezultatul procesului de înmuiere a miezului de nucă în apă rece, de obicei peste noapte. Aceasta băutură este apoi filtrată și consumată ca o sursă de hidratare alternativă.
Considerată o băutură plină de beneficii pentru sănătate, apa cu nuci ajută la hidratarea organismului și este plină de nutrienți esențiali, cum ar fi vitamine, minerale, acizi grași și proteine.
Beneficiile impresionante ale apei cu nuci pentru sănătate includ:
1. Hidratare optimă a organismului
2. Ajută în procesul de detoxifiere
3. Contribuie la slăbire deoarece reduce senzația de foame și ajută la controlul apetitului
4. Favorizează un tranzit intestinal regulat
5. Îmbunătățește calitatea pielii, părului și a unghiilor
6. Ameliorează simptomele menopauzei
Apa cu nuci poate fi folosită și pentru a ameliora simptomele unor boli sau afecțiuni:
1. Constipație:
Fiind un eficient stimulent pentru tranzitul intestinal, apa cu nuci este benefică persoanelor afectate de constipație.
2. Dureri de cap:
Apa cu nuci poate atenua durerile de cap prin eliminarea toxinelor din organism și hidratarea acestuia.
3. Tulburări de somn:
Consumul de apa cu nuci înainte de culcare poate aduce ușurare persoanelor afectate de tulburări de somn, ajutând la relaxarea și calmarea sistemului nervos.
4. Menopauza:
Apa cu nuci poate reduce simptomele neplăcute ale menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirația excesivă.
5. Controlul greutății:
Apa cu nuci stă la baza unui regim echilibrat deoarece poate reduce senzația de foame și poate ajuta la controlul apetitului.
Apa cu nuci se poate prepara după cum urmează:
1. Ingrediente:
8 nuci (doar miezurile)
1 litru de apă rece
2. Mod de preparare:
Curate și spală bine miezurile nucilor.
Taie fiecare miez de nucă pe jumătate și pune-le într-un vas cu apă rece. Acoperă vasul.
Lăsă vasul acoperit în frigider peste noapte.
În dimineața următoare, filtrează apa și elimină restul de miezuri de nucă.
Apa cu nuci este pregătită pentru a fi consumată.
Poți adăuga miere sau sirop de arțar pentru un plus de dulceață sau chiar fructe proaspete precum lămâie sau mentă pentru un gust mai fresh.
