Tratamentul cu ulei de măsline și smochine uscate este recunoscut mai ales de locuitorii de lângă mare.
Este un remediu eficient pentru multe afecțiuni de sănătate, inclusiv probleme stomacale, hemoroizi, congestie, colesterol ridicat, anemie, astm sau bronșită, infertilitate.
Unele femei declară că acest remediu le-a ajutat să rămână însărcinate.
În acest articol, vom enumera unele dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să consumi smochine în mod regulat. Smochinele sunt un fruct uimitor, cu multe beneficii pentru sănătate.
1. Smochinele fac parte din alimentele cu cel mai mare conținut de calciu, o alternativă excelentă pentru cei care sunt alergici la produsele lactate.
2. Smochinele au un efect laxativ, de aceea sunt recomandate în dietele de slăbire.
3. Smochinele sunt calea ideală de a crește nivelul de potasiu, care ajută la reglarea presiunii sanguine. Omega 3 și omega 6 din smochine reglează tensiunea arterială și previn bolile cardiovasculare.
4. Smochinele uscate sunt cele mai bune dintre fructele uscate datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți.
Un studiu arată că doar 2 smochine de mărime medie pe zi pot crește semnificativ nivelul de antioxidanți din organism.
5. Smochinele creează un mediu alcalin, ajutând astfel organismul să prevină bolile.
6. Smochinele sunt un excelent remediu contra slăbiciunii organismului.
7. Smochinele întârzie apariția semnelor de îmbătrânire și sunt extrem de eficiente în tratarea acneei.
Pisați câteva smochine proaspete, aplicați-le pe față și lăsați-le să acționeze timp de 20 de minute. Clătiți apoi cu apă călduță.
8. Studiile arată că smochinele pot ajuta în tratarea calculilor renali. Fiți 6 smochine într-o oală și consumați acest lichid zilnic pentru a scăpa de calculi renali.
9. Este bine cunoscut faptul că smochinele sunt recomandate pacienților cu diabet, deoarece reduc nivelul de insulină.
10. Puteți combate constipația prin consumul a numai 2-3 smochine uscate înmuiate în miere, în fiecare dimineață, timp de o lună.
11. Tryptofanul din smochine ajută la obținerea unui somn profund și odihnitor. Smochinele sunt recomandate în caz de insomnie.
12. Smochinele conțin vitamina C, care sprijină sănătatea pielii. Iar antioxidanții din smochine vor face pielea mai sănătoasă și mai strălucitoare.
13. Smochinele sunt bogate în vitamina B6, cunoscută ca fiind utilă în tratarea grețurilor matinale.
Rețetă de smochine uscate în ulei de măsline
40 de smochine uscate
Ulei de măsline
Puneți smochinele într-un borcan și adăugați ulei de măsline peste ele. Închideți bine borcanul și lăsați-l la păstrat timp de 40 de zile. În acest timp, smochinele vor absorbi mult ulei de măsline. După cele 40 de zile, începeți să consumați o smochină înainte de fiecare masă.
Fără îndoială, smochinele sunt un aliment care trebuie inclus în dieta noastră. Sunt fructe uscate cu un conținut nutrițional ridicat, fiind ideale mai ales pentru vegetarieni, dar și pentru cei care urmează un regim raw-vegan.
Pentru aceștia din urmă, smochinele uscate nu numai că pot fi folosite în multe rețete (mai ales în aluaturi pentru prăjituri și în creme), dar conțin și numeroase vitamine și minerale de care raw-foodiștii au mare nevoie.
În smochinele uscate veți găsi mai mult calciu decât în orice alte fructe; 121 mg de calciu la o porție de jumătate de ceașcă.
Calciul este un mineral vital pentru organism, cei care urmează un regim raw-vegan având nevoie de el pentru a-și menține oasele puternice și pentru a reduce riscul de osteoporoză (un adult are nevoie de 1000-1200 mg de calciu pe zi). O singură porție de smochine uscate înseamnă 12% din necesarul zilnic de calciu.
