Nu e o raroitate ca dintre cei care ne deschidem ochii abia după prima ceașcă de cafea. Diminețile noastre încep adesea cu acest ritual aproape sacru, unde cafeaua fierbinte primează ca esențial.
Dar, chiar dacă medicii nu încetează să ne avertizeze referitor la repercusiunile negative ale consumului de cafea, ne întrebăm de multe ori dacă într-adevăr este așa dăunătoare.
S-ar putea să ai surprinzătoare descoperiri aprofundând subiectul consumului de cafea. Un exemplu pitoresc este compozitorul Beethoven sau filosoful Voltaire ce erau pasionați de cafea. Acesta din urmă consuma nu mai puțin de 50 de cești de cafea în interval de 24 de ore și a avut o viață lungă de 83 de ani. Probabil băutura noastră de dimineață nu este dăunătoare, dar, mai mult, poate aduce beneficii neașteptate.
Deci, iată 7 speciale curiozități despre cafea:
1. Îmbunătățește capacitatea mentală:
Cafeina ce se găsește în cafea ne ajută să fim mai încordabili și să ne sporim concentrarea. Zahărul care se adaugă poate stimula anumite zone cerebrale pentru activități cognitive.
2. Ridică tensiunea arterială:
Cafeaua poate fi de ajutor pentru cei cu hipotensiune, datorită faptului că poate fortifica ritmul cardiac. Pe de altă parte, persoanele cu hipertensiune pot să consume cafeaua fără a se îngrijora.
3. Întărește imunitatea
Cafeaua băută în mod echilibrat zilnic poate întări sistemul imunitar și poate ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate cardiovasculară și digestive.
4. Alină durerile de cap:
Deși cafeaua nu ar trebui să înlocuiască analgezicele, nu ar trebui să uităm că poate eficientiza efectul acestora, datorită cofeinei pe care o conține.
5. Diminuează stresul și depresia:
Băutul cafelei stimulează generarea de dopamină și serotonină, așa-numiții hormoni ai fericirii, contribuind la lupta cu stresul și depresia.
6. Stimulează memoria
Cafeaua poate stimula memoria pe termen scurt, pentru ca ulterior informațiile să fie procesate în memoria pe termen lung.
7. Contribuie la pierderea în greutate:
Cofeina stimulează secreția de leptină, hormon care ajută la reducerea greutății. Persoanele care sunt consumatoare de cafea au mai multe șanse de a reuși în antrenamentele sportive.
Pentru toți cei care adoră cafeaua, e permis să își continue obiceiul lor.
Totuși, cel mai bine ar fi să optezi pentru cafeaua din boabe, având în vedere că sortimentul solubil conține o cantitate mai redusă de cofeină și mai mulți aditivi chimici. Nu uita niciodată să consumi și apă odată cu cafeaua pentru hidratare.
