Câți dintre noi cunoaștem persoane care refuză să bea apă înainte de culcare de teamă că vor trebui să se trezească în mod repetat pentru a merge la toaletă pe parcursul nopții?
Dar ați auzit vreodată despre conexiunea dintre infarct și consumul de apă? Haideți să descoperim câteva informații pe acest subiect…
În multe ocasiuni, ne trezim cu picioarele umflate, datorită modului în care funcționează rinichii pe durata nopții. Însă eliminarea totală a lichidelor nu este o soluție corectă. Aruncăm o privire asupra importanței consumului de apă pentru organismul nostru:
Sfatul unui cardiolog specialist este foarte important: consumul de apă la anumite intervaluri de timp maximizează eficiența hidratării corpului nostru.
Două pahare de apă imediat după trezire – ajută la activarea organelor interne
Un pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă – asigură o digestie adecvată
Un pahar de apă înainte de a face baie – contribuie la scăderea tensiunii arteriale
Un pahar de apă înainte de culcare – previne accidentul vascular cerebral și infarctul
În plus, physicianul meu personal a confirmat că un pahar de apă înainte de culcare ne poate preveni, de asemenea, crampele musculare nocturne. Când simțiți acea durere ascuțită în picioare, este corpul tău care îți spune că ai nevoie de hidratare.
Dr. Virend Somers, cardiolog la Clinica Mayo, a publicat un raport în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie în 29 iulie 2008. Majoritatea infarcturilor apar între orele 6:00 și 18:00, pe durata zilei. Un infarct petrecut în timpul nopții, când inima ar trebui să se odihnească, este neobișnuit. Dr. Somers și colegii lui suspectează că apneea de somn poate avea un rol major aici.
1. Dacă iei o aspirină pe zi, este indicat să o faci seara.
Motivul: Aspirina are un timp de înjumătățire de 24 de ore; deci, dacă majoritatea infarcturilor se petrec în primele ore ale dimineții, aspirina va fi și mai eficientă dacă se află în sistemul tău.
2. Aspirina poate fi păstrată în cutia cu medicamente pentru o perioadă lungă de timp, chiar și ani (când se întărește, miroase a oțet).
Vă rugăm să continuați să citiți… este util să știm aceste lucruri pentru a ne proteja sănătatea. Compania Bayer produce o formă cristalină de aspirină care se dizolvă instantaneu în gură. Aceasta acționează mult mai rapid decât tabletele normale.
De ce ar trebui să ai aspirină lângă patul tău? Motivul este simplu: infarctul.
Există mai multe simptome ale unui infarct, nu doar durerea în brațul stâng. Alte simptome includ o durere acută în mandibulă, greața și transpirații abundente. Deși aceste simptome pot apărea, frecvența lor este mai redusă.
Este important de reținut că durerea în piept nu poate fi întotdeauna prezentă în timpul unui infarct. Majoritatea oamenilor (aproximativ 60%) care au avut un infarct în timpul somnului nu s-au trezit. Dacă durerea în piept vă trezește, dizolvați imediat două aspirine în gură și înghițiți-le cu puțină apă.
După aceea, trebuie să:
– Suni la numărul de urgență 112;
– Apelezi un vecin sau un membru al familiei care locuiește în apropiere și le spui că ai avut un infarct;
– Le comunici că ai luat două aspirine;
– Te așezi într-un scaun sau fotoliu în fața ușii și aștepți ajutorul să ajungă…
ÎN NICIUN CAZ NU TREBUIE SĂ TE CULCI! „Viața este un dar unic.”
